BLOG > Göksen Çınar

Göksen Çınar


2. Kıbrıs Yüz Bin Koş Triatlon Kampımız

2. Kıbrıs Yüz Bin Koş Triatlon Kampımız

İlkini 5-8 Şubat 2015 Tarihinde yaptığımız Kıbrıs Yüz Bin Koş Triatlon Kampımızın 2.si 1-5 Nisan Tarihleri arasında sizleri bekliyor. Kıbrıs Kaplıca'da,  Nisan Şakası 70.3 yarışının yapıldığı Parkurda Yüzme-Bisiklet ve Koşu antrenmanları yapacağımız bu kampımıza sizleri de bekliyoruz. Detaylı bilgi için iletişim formunu doldurup bize ulaşabilirsiniz.

Yazının devamı >

IRONMAN Yarışı Ne Zaman Başlar Vol 1 ; Uçuştan Önceki 2 Gün Yapılması Gerekenler

IRONMAN Yarışı Ne Zaman Başlar Vol 1 ; Uçuştan Önceki 2 Gün Yapılması Gerekenler

Her yarış bambaşka bir heyecandır. Özellikle ilk yarışınız ise o heyecan stres ile birleşir ve mutlaka bir şeyleri eksik yaparsınız. 

Ben size bu yazıda bir yarış haftası ne zaman başlar ve saati saatine yarış öncesi sonrası, evden çıkıştan eve dönüşe kadar sizi neler bekliyor ve neler yapmanız lazım onları yazacağım. Yani yarış ne zaman başlar ve ne zaman biter bunun cevabını burada bulacaksınız.

Bir Yarış Ne Zaman Başlar? 

Yarışa kayıt olduğunuz anda o yarış başlamış demektir. İlk etapta parkur analizleri yapılır ve bizi parkurda neler beklediği az çok yabancı kaynaklı blog yazılarından okunur. Neden yabancı kaynaklı derseniz maalesef Türkiye'de bu tarz blog yazan kişi sayısı çok az. Ama zamanla artacaktır. Ben size bu ilk süreci anlatmayacağım. Artık son hazırlık evresini ve yarış haftasını anlatacağım. 

Yarışa gideceğiniz yere göre uçuş günümüzü belirleriz. Genelde avrupa yarışlarında yarıştan 2-3 gün önce gideriz, ama kıtalar arası bir yarış ise bu süre 5-6 güne çıkar. Peki neler yapmak lazım? Ben size Perşembe günü uçuşu ve Pazar günü yarışı olan birisi için makalemi yazacağım. Sizde Buna göre kendi yarışınızı planlayabilirsiniz. 

Yazının devamı >

İlk IRONMAN Yarışım; ACILI

İlk IRONMAN Yarışım; ACILI

Bir IRONMAN Hikayesi ve Sonrası ( Yazı 2012 Temmuz'da yazıldı )

Öncelikle şöyle diyeyim, uzun olacak.. Çünkü çok doluyum ve anca zaman bulabildim tüm yaşadıklarımı aktarmaya.. Sizi sıkarsam affola. Geçen sene Sporium'da çalışırken çooook sevdiğim büyüğüm dünyalar tatlısı Peri ile dertleşirken bir gün bana "sizinde yaptıklarınız spor mu?, adamlar neler yapıyorlar" diye söze girip bana IRONMAN in özünü anlattı.. Bende ona gayet ukalaca "şimdi çıksam 12 saatte bitiririm" diyebilecek gaflette bulundum. Sonra ilk sprint triatlonumun koşunca ve ardında sağlam bir kusunca olayın o kadarda kolay olmadığını hissettim. Ve 3-4 senelik planlamama IRONMAN yapılacak diye yazdım.

Yazının devamı >

Bir Yarış Hikayesi; IRONMAN KALMAR 2013

Bir Yarış Hikayesi; IRONMAN KALMAR 2013

Öncesine hiç bulaşmadan son 3 ay ile özetleyeceğim her şeyi. Haziran başı geldiğinde geriye dönüp bakınca, sürekli, hem manevi hemde fiziki bir çok hasarla uğraştığım bir kış geçirdim. Kalmar'a kayıt olurken hedefim hem sevdiğim arkadaşlarımla beraber yarış koşmak hem de en iyi zamanlarımdan birine imza atmaktı. Parkur buna çok müsaitti. Fakat kış dönemi, özellikle Runtalya sonrası geçirdiğim ayak-kalça-diş sakatlıkları öne çıkıyor ve kullanmak zorunda kaldığım antibiyotikler yüzünden hiç tam randımanlı antrenman yapamıyordum.

Açıkça ruhen de böyle bir tempoya hazır değildim. Kalmar'a hazırlık için Norveç'te 70.3 Ironman koşacaktım ve antrenman için sadece 3 hafta kendimi verebildim ve hedef olarak yorulmadan, İstanbul'a döndüğümde direk antrenmanlara başlayabilecek bir yarış koşmayı koydum. Güzelde yaptım.

Yazının devamı >

Triatlon ve IRONMAN Konuşma Dili, Vol 3: Koşu

Triatlon ve IRONMAN Konuşma Dili, Vol 3: Koşu

Konuşma dili yazı serimizin son konusu Koşu. İlk 2 yazımızda Yüzme ve Bisiklet hakkında bizim konuştuğumuz dil ve terimlerin açıklamalarını yapmaya çalışmıştım. Şimdi sıra koşuda.

Diğer branşlarımıza göre daha az malzeme ile yapılabilen bir branş. Fakat işin içerisine detaylar girmeye başladığında bir çok ufak tefek alet ve teknik terim ile karşılaşıyoruz. Öncelikle ekipmanlardan başlayalım.

  • Ayakkabı ( Doğal olarak =) )
  • Çorap
  • Ayakkabı Bağcığı
  • Kalf Çorabı
  • Tayt - Şort - Tri-suit
  • Yarış Koşu Kemeri
  • Vizör
  • Kol Isıtıcı yada Serinletici Çorap

Kısaca bunları açmak gerekirse;

Yazının devamı >

Triatlon ve IRONMAN Konuşma Dili, Vol 2: Bisiklet

Triatlon ve IRONMAN Konuşma Dili, Vol 2: Bisiklet

Uzun bir aradan sonra tekrar döndük yazılarımıza. Vol 1 de sizlere Tratlon sporunu tanıtıp Yüzme ile alakalı malzeme ve genel terimleri anlatmıştım. Şimdi ise Bisiklet konusuna değineceğim. Öncelikle aşağıdaki resime dikkatlice bakmanızı istiyorum. Bu Bisiklet gibi gözükse de üzerinde her parçanın adı yazmakta. 

Yazının devamı >

Triatlon ve IRONMAN Konuşma Dili, Vol 1: Giriş ve Yüzme

Triatlon ve IRONMAN Konuşma Dili, Vol 1: Giriş ve Yüzme

10 arkadaş toplandık başladık sohbet etmeye, Şöyle yüzdüm, böyle bindim, orada draft yaptılar, T1 de şöyle oldu vs,vs.. yanımızdaki 3 kişi bize Turist gibi bakıyorlardı. Sanki Fransa'dan gelmişiz de, onlar 2-3 kelime fransızcalarıyla konuştuklarımızı anlamaya çalışıyorlardı. Taper'lar, Ruble'ler havada uçuşuyor =) Sonra her cümle sonunda konuştuğumuz şeylerin ne olduğunu açıklamaya çalıştık.

Bize ne kadar normal gelse de, bu spora aşina olmayanlara çok zor ve değişik bir konuşma dilimiz var. Ben özetle neler konuştuğumuzu ve ne anlamlara geldiğini sizlere anlatmaya çalışacağım. 

Öncelikle biz hangi sporu yapıyoruz? Adı Triatlon. Peki bu sporu yapana ne deniyor? Triatloncu. Triatloncu ne arkadaşım!? kimlerdir? Biz Triatloncu değiliz arkadaş! Triatlet'iz. öncelikle onu netleştirelim lütfen. Ve bize triatloncu denmesini de pek sevmeyiz bilginiz olsun. Bizim adımız Triatlet. Sonra nedir peki bu sporun adı?  Triathlon kelimesi Yunan orjinli bir kelimedir. Treis ( three-üç ), archos ( contest-yarışma ) kelimelerinin birleşmesinden oluşur. 3 branşın arka arkaya ara verilmeden yapılması üzerine kurulu bir olimpik spordur. 

Yazının devamı >

IRONMAN Kural ve Yarışma Rehberi

IRONMAN Kural ve Yarışma Rehberi

Ülkemizde artık birçok Uzun mesafe Triatlon yarışına katılan sporcu var. Aynı zamanda önümüzdeki sene ülkemizde WTC organizasyonu IRONMAN 70.3 Avrupa Final yarışı yapılacak. O tarihlerde Avrupa'da başka bir 70.3 yarışı olmadığını düşünürsek yüksek katılımlı bir yarış olacaktır. Belki de çok kısa sürede sold-out olacak. Bu sebeple sizlere ilk tavsiyem kayıtlar açıldığı anda kayıdınızı yaptırın. Bu tarz IRONMAN yarışlarına ilk defa katılacak olan kişilerde organizasyon işleyişini bilmemekten ötürü ciddi endişeler oluyor. Çünkü ülkemizde bu kurallara benzer kurallarda yarışlar yapılmıyor. IRONMAN organizasyonlarında kurallar neredeyse tüm dünyada aynıdır. Çok ufak değişiklikler olabilir ve zaten bu değişiklikleri sizlere brifinglerde söylerler. Ama ana hatları aynıdır. Şimdi sizlere bütün kuralları yazacağım. En azında o ortama girmeden sizleri neler bekliyor ön bilgi sahibi olmanızı istedim. Bu yazıyı okuduktan sonra eminim ki aklınızda hiçbir soru işareti kalmayacak.

Yazının devamı >

İlk IRONMAN Yarışı; Hedef ve Parkur Nasıl Seçilir?

İlk IRONMAN Yarışı; Hedef ve Parkur Nasıl Seçilir?

Ben ilk IRONMAN yarışıma katılmaya karar verirken hatta o yarışı seçerken, aslında seçmedim =) .Öyle bir opsiyonum yoktu. Hep aklımda yapmak vardı ve çok acemiydim.

Bir Nisan sabahı, Düz ve Hızlı olan, daha önce abilerimizin yarıştığı ve tavsiye ettiği Antrenman partnerim ve takım arkadaşım Duygun Yurteri ile beraber gitmeyi planladığımız IRONMAN 70.3 Antwerp için antrenman yaparken, bir anda gaza gelip sevgili ilham kaynağım ve abim Oğuz Omur'a tamamen "yok olmaz" cevabını verecek diye beklediğim şu mesajı attım; "Abi selam, şuan kayıtlar kapalı olmasaydı kesin sizinle Frankfurt'a gelirdim"..

Tabii Oğuz abinin bana gitmek istiyorsan diye başlayan mailini görünce önce şok olup üzerine, erkekliğe bok sürmemek adına, yan kuruluşlardan ekstra para ödeyerek aldığım slot hakkı ile ilk Full IRONMAN yarışıma kayıt olmuş halde buldum kendimi =) .

Yazının devamı >