Kas hafızası keşfi “kullan ya da kaybet” dogmasının sonunu getiriyor!

Yüz Bin Koş Spor Kulübü - Kas Hafızası

Yeni araştırmalar egzersiz ile kazanılan ek çekirdeklerin kas dokusunun kullanılmamaktan, hastalıktan veya yaşlanmadan dolayı zayıflaması sonrasında bile varlığını sürdürdüğünü ve yeniden egzersizle hızla yeniden etkinleştirilerek daha büyük kazanımlar sağlayabileceğini gösteriyor.

Kısa Yarış Raporu – GranFondo Marmara 2019

Yüz Bin Koş Spor Kulübü - GranFondo Marmara İstanbul Park

Geçtiğimiz haftasonu İstanbul Park’da gerçekleştirilen GranFondo Marmara tam bir festival havasında geçti. Katılım iki gün için de oldukça yüksekti. Bisiklet takımlarının da katılımı yarışı hem daha çekişmeli bir hale getirdi hem de izlemeye gelen misafirlerin daha heyecanlı bir yarış izlemelerine olanak sağladı.

Karbonhidratlar ve Performans

YüzBinKoş - Karbonhidratlar ve Performans

Ketojenik diyet ve sporcular arasında bir ayrılık bulunmaktadır. Yaygın görüş “Egzersiz için karbonhidrat şarttır” şeklindedir. Dolayısıyla keto ile performans birbirlerine karşıt görülmektedir.

Select your currency