BLOG

Şeker neden zehir?

Şeker neden zehir?

Şekere neden zehir diyoruz? Havalı olduğu için mi? Ya da toplumun keyif aldığı şeylere zehir diyerek dikkat çekmek için mi?
Ironman Yarış Raporu - Slovenya Istria 2019

Ironman Yarış Raporu - Slovenya Istria 2019

Bu Ironman yarış raporunu önümüzdeki yıllarda Slovenya’da yarışmayı planlayanlar veya Ironman 70.3 yarışları hakkındaki giriş seviyesindeki deneyimlerim hakkında bilgi almak…
Yarış Raporu - Kuşadası Triatlonu 2019

Yarış Raporu - Kuşadası Triatlonu 2019

Yüz Bin Koş Spor Kulübü olarak yine yüksek bir sporcu sayısı ile Kuşadası Triatlonu’nda yer aldık.
Kas hafızası keşfi “kullan ya da kaybet” dogmasının sonunu getiriyor!

Kas hafızası keşfi “kullan ya da kaybet” dogmasının sonunu getiriyor!

Yeni araştırmalar egzersiz ile kazanılan ek çekirdeklerin kas dokusunun kullanılmamaktan, hastalıktan veya yaşlanmadan dolayı zayıflaması sonrasında bile varlığını sürdürdüğünü ve…
Kısa Yarış Raporu - GranFondo Marmara 2019

Kısa Yarış Raporu - GranFondo Marmara 2019

Geçtiğimiz haftasonu İstanbul Park’da gerçekleştirilen GranFondo Marmara tam bir festival havasında geçti. Katılım iki gün için de oldukça yüksekti. Bisiklet…
Karbonhidratlar ve Performans

Karbonhidratlar ve Performans

Ketojenik diyet ve sporcular arasında bir ayrılık bulunmaktadır. Yaygın görüş “Egzersiz için karbonhidrat şarttır” şeklindedir. Dolayısıyla keto ile performans birbirlerine…
Kolesterol Hakkında Bilmeniz Gerekenler!

Kolesterol Hakkında Bilmeniz Gerekenler!

Kolesterol Nedir? Teknik olarak bir sterol olan kolesterol hücre zarlarının önemli bir bileşeni olan yumuşak bir maddedir. Vücuttaki kolesterolün büyük…
Ironman Yarış Raporu - Estonya Tallinn 2019

Ironman Yarış Raporu - Estonya Tallinn 2019

2018’de Ironman Frankfurt’u 13:01:00 derecesiyle bitirdikten sonra yarışma motivasyonum açıkçası biraz düşmüştü. Her ne kadar antremanları tamamen bırakıp tam yatışa…